Vinyasa Yoga: stage

Vinyasa yoga e’ una pratica che segue il principio del flusso armonico del respiro e del movimento, la mente del praticante viene agganciata alla pratica in modo da distoglierla dai suoi schemi abituali e portala a livelli superiori di consapevolezza. Il ritmo è deciso e le continue variazioni delle Asana, rendono l’esercizio fisico eccellente in grado di mantenere il corpo nella sua postura ottimale. Il respiro è controllato, questo rende il sistema nervoso calmo e gli organi interni purificati, generando un senso di benessere profondo. Il vero vantaggio del vinyasa yoga è che mentre miglioriamo la conoscenza di noi stessi, facciamo un lavoro di allenamento fisico raffinato, completo e mai noioso, i cui benefici sono immediatamente evidenti per tutti in termini di salute, bellezza, armoniosità e funzionalità del corpo

Con Lorena Di Giacinto