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BREATH! Percorso di Respiro

Name: BREATH! Percorso di Respiro
Start: 2015-06-07T10:30:00+02:00
End: 2015-06-07T12:30:00+02:00

7 Giugno 2015 @ 10:30 - 12:30

PERCORSO DI RESPIRO con Davide Cedro

Il modo in cui respiriamo parla di noi: tensioni o chiusure nel respiro rispecchiano tensioni ad altri livelli della nostra esistenza. La bella notizia e’ che e’ vero anche il contrario: cambiare il respiro puo’ portarci a modificare i nostri atteggiamenti e comportamenti per renderli piu’ funzionali alla qualita’ della nostra vita.

Ognuno di noi puo’ prontamente cambiare il flusso del respiro, al contrario di altre funzioni del corpo, eppure quanti di noi sanno farlo in maniera utile?

Respirare meglio e’ una cosa che si impara: puoi ottenere una respirazione aperta, completa, efficace e libera da tensioni. Aprire il respiro migliora lo stato fisico e modifica i comportamenti della vita quotidiana.

Rieducando il sistema respiratorio otteniamo benefici come: piu’ ossigeno nel sangue, piu’energia, elevata disintossicazione, una salute migliore, maggiore capacita’respiratoria, rafforzamento del sistema immunitario, maggiore equilibrio.

Variando la profondita’, il ritmo e la velocita’ della nostra respirazione possiamo semplicemente gestire meglio lo stress e rilassarci, elaborare in modo efficace emozioni e stati d’animo, creare un maggiore senso di pace, creativita’ e chiarezza.

OBIETTIVI

-portare ossigeno alle cellule (invertendo il processo di invecchiamento? J )

-avere piu’ Energia

– relax e divertimento

– vivere più pienamente nel presente

-gestire meglio lo stress quotidiano

-produrre più Gioia,Vitalita’, Amore, Benessere

-connettere la mente conscia all’inconscio passando attraverso un semplice esercizio fisico e “tecnico”, bypassando il pensiero razionale

-sentirsi piu’ Connessi alla propria spiritualita’, religiosa o meno.

PROGRAMMA 2014/2015:

E’ possibile partecipare anche a singoli incontri

Dopo l’introduzione di ottobre,

la prima esperienza di sessione lunga a novembre

e i motivi fisici, quindi piu’ radicati, per cui respirare a dicembre,

da febbraio a marzo il percorso “accelera” verso l’autonomia dei corsisti nell’esercizio del respiro, sfociando negli incontri di maggio e giugno,

in cui si eserciteranno con molta piu’ esperienza e cognizione delle proprie potenzialita’ respiratorie e quindi di vita.

Mi sembra giusto citare la Fonte principale delle lezioni: Il Libro del Respiro di Max Damioli – ed. Acquario

DOMENICA 26 OTTOBRE 2014 – dalle 1030 alle 1230 – primo incontro gratuito

Introduzione al Respiro: Obiettivo Integrazione

Analisi del Respiro ai partecipanti e Cento Respiri